Aufrecht und entspannt durch den Alltag

Eine gute Körperhaltung unterstützt Beweglichkeit, Atmung und Wohlbefinden. 

In dieser Kurs-Serie erfahren Sie, wie Ihr Körper als Ganzes zusammenspielt und wie Muskulatur und Bindegewebe miteinander verbunden sind. Von den Füssen über das Becken und den Beckenboden, das Zwerchfell bis hinauf zum Kopf.

Sie lernen einfache und effektive Übungen kennen, die Ihre Körperhaltung verbessern, die Beweglichkeit fördern und dabei unterstützen, Verspannungen und Beschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Wir üben im Sitzen, Gehen und Stehen und übertragen die Übungen direkt in alltagsnahe Bewegungen.

Verständliche Grundlagen unterstützen Sie dabei, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und sich im Alltag leichter, aufrechter und schonender zu bewegen – für mehr Bewegungsfreiheit, Wohlbefinden und eine entspannte Körperhaltung.

Nächste Kurs-Serie à 4 x 1 Stunde:

Donnerstag, 22. Oktober 2026, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Donnerstag, 29. Oktober 2026, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Donnerstag, 05. November 2026, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Donnerstag, 12. November 2026, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

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Individuelle Termine auf Anfrage

für Firmen, Vereine, Institutionen und private Gruppen.