Einfach wieder bei sich ankommen – Schritt für Schritt.

Für wen

Atemtherapie ist für Erwachsene, Kinder und Jugendliche geeignet.

Ich begleite Menschen

• mit akuten oder chronischen Schmerzen
• mit Atembeschwerden wie Asthma, COPD, Schnarchen oder Atemnot
• mit innerer Anspannung, Erschöpfung oder Schlafproblemen
• mit Ängsten, depressiven Phasen oder Überforderung
• in belastenden Lebenssituationen
• während oder nach medizinischen Behandlungen

Es braucht keine Vorkenntnisse und keine bestimmte Diagnose. Nur die Bereitschaft, sich selbst achtsam zu begegnen.

So funktioniert es

Der Atem steht in enger Verbindung mit dem ganzen Menschen: mit Körperhaltung und Faszien (Bindegewebe), mit dem Nervensystem und mit dem seelischen Erleben.

Stress, Überforderung oder belastende Erfahrungen zeigen sich häufig im Atem, im Gewebe und in unbewussten Spannungs- und Haltungsmustern.

In der Atemtherapie arbeite ich mit achtsamer Berührung, feinen Impulsen und einer ruhigen, präsenten Begleitung des Atems.

So können sich Spannungen nach und nach lösen. Der Körper kommt zur Ruhe, der Atem findet zu seinem natürlichen Rhythmus zurück und es entsteht mehr Weite, Sicherheit und innere Stabilität.

Die Arbeit geschieht ohne Druck, ohne Manipulation und ohne Leistungsanspruch.

Sie folgt dem, was sich im Moment zeigt und unterstützt die natürliche Selbstregulation von Körper und Psyche.

So läuft eine Sitzung ab

Auf der Liege

Mit sanften Halte-, Dehnungs- und Berührungsgriffen begleite ich den Atem. Dies wirkt regulierend auf Muskelspannung, Faszien und Körperhaltung und unterstützt den Atem dabei, sich freier zu entfalten.

In Bewegung

Ergänzend arbeiten wir mit einfachen Atem- und Körperübungen.

Dabei wird erfahrbar, wie sich Haltung, Bewegung und Atem gegenseitig beeinflussen.

Diese Erfahrungen helfen dabei, Stabilität, Präsenz und Gelassenheit nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung, in der Sie sich gut bewegen und entspannen können.

Dauer und Kosten

Eine Sitzung dauert 60 Minuten

Kosten: CHF 110.–

Ich bin EMR-, ASCA- und EGK-zertifiziert.

Die meisten Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen der Zusatzversicherung an den Kosten.