Der zugelassene Atem nach Middendorf – der Erfahrbare Atem

Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf – auch bekannt als der Erfahrbare Atem – ist eine achtsame Form der Körperarbeit, bei der der Atem als verbindendes Element zwischen Körper, Geist und Empfinden wirkt.

Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen des eigenen Atems. Sie lernen, Ihren Atem aufmerksam zu beobachten, ihn zu spüren und ihm Raum zu geben. Durch feine Bewegungen, sanfte Berührung am bekleideten Körper und gezielte Wahrnehmungsimpulse kommt der Atem in einen natürlichen Fluss – und mit ihm Ihr gesamter Organismus.

Spannungen können sich lösen, die Selbstwahrnehmung vertieft sich und ein Gefühl von innerer Sammlung und Stabilität entsteht. Der Atem wird dabei zu einem Spiegel dessen, was in Ihnen wirkt – körperlich wie emotional. Wenn er sich entfalten darf, können neue Lebendigkeit, Klarheit und Vertrauen spürbar werden.

„Es gibt drei Arten zu atmen.

Die unbewusste Atemfunktion.

Der vom Willen gesteuerte Atem.

Und als drittes: Den Atem, wie er von Natur aus ist, wenn wir ihn nicht bei seiner Arbeit stören.

Ihn können wir beobachten.“

– Prof. Ilse Middendorf

Der zugelassene Atem ist keine Technik im üblichen Sinn, sondern eine Einladung, sich selbst wieder bewusster zu begegnen. Er begleitet Sie in Zeiten von Belastung, Veränderung oder Neubeginn und unterstützt Sie dabei, innere Ruhe, Kraft und Vertrauen zu entwickeln.

Atemtherapie, Körpertherapie

Manuela Tobler

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