Die Kunst des Atmens
Ankommen. Durchatmen. Aufatmen.
Ankommen. Durchatmen. Aufatmen.
Bewusst atmen und neue Kraft finden
Atemtherapie ist eine körperorientierte Methode.
Sie arbeitet mit dem natürlichen Atem und mit dem, was im Körper wahrnehmbar ist.
Es gibt keine Vorgaben und keine Übungen, die „richtig“ oder „falsch“ sind.
Sie müssen nichts leisten und nichts erreichen.
Der Atem wird achtsam begleitet.
So kann sich das Nervensystem beruhigen, Spannung nachlassen und der Atem wieder freier werden.
Wenn Sie spüren: So wie es ist, soll es nicht bleiben
Stress, Schmerzen, Krankheit oder anhaltende Belastungen wirken sich direkt auf den Atem aus.
Der Atem wird flacher oder unruhig.
Der Körper bleibt in Spannung.
Erholung fällt schwer.
Nicht immer gibt es dafür eine klare Diagnose.
Doch das Erleben ist real.
Atemtherapie setzt dort an, wo der Körper unmittelbar reagiert: Über den Atem.
Wobei Atemtherapie unterstützen kann:
Körperlichen Beschwerden
- Akute und chronische Schmerzen
- Rücken-, Nacken- und Gelenkproblemen
- Muskelanspannungen und innerer Unruhe
- Unerklärliche oder psychosomatische Symptome
- Erschöpfung, Stress und Burnout
Atem- und Nervensystem
- Atembeschwerden, Asthma, COPD
- Long Covid
- Schlafstörungen, Schnarchen, Schlafapnoe
- Tinnitus
Seelischen Belastungen
- Ängste, innerer Druck und Anspannung
- depressive Phasen und Antriebslosigkeit
- Trauer, Überforderung und Verzweiflung
- Situationen, in denen alles „zu viel“ wird
Begleitung und Rehabilitation
- Während und nach medizinischen Behandlungen
- nach Operationen oder Unfällen
- Ergänzend zur Physiotherapie
- Ergänzend zur ärztlichen Betreuung
Begleitend zur Chemotherapie
Was Menschen häufig berichten
Im Verlauf der Atemtherapie erleben viele:
- Mehr innerer Ruhe und Stabilität
- Weniger Schmerzen und Spannungen
- Einem freieren, ruhigeren Atem
- Mehr Vertrauen in den eigenen Körper
- Neue Zuversicht und Lebensfreude
Seelische Themen im Körper wahrnehmen
Seelische Belastungen zeigen sich nicht nur im Denken. Sie zeigen sich auch im Körper als Spannung, Enge, Schmerz oder Erschöpfung.
Gleichzeitig sind psychotherapeutische Plätze oft schwer verfügbar. Viele Menschen bleiben dadurch lange ohne Unterstützung.
Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie.
Sie kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein oder einen eigenständigen, körperorientierten Weg eröffnen.
Der Körper vergisst nichts. Arbeit mit dem Körper ist immer auch Arbeit an der Seele.
Über den Atem werden Gefühle, Spannungen und innere Themen spürbar. Was wahrgenommen wird, darf sich behutsam verändern.
Die Methode: Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf®
Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf® ist eine anerkannte Form der körperorientierten Atemarbeit.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen der natürlichen Atembewegung. Nicht das Machen oder Kontrollieren, sondern das Erlauben.
Mit der Zeit wird der Atem zu einem verlässlichen inneren Bezugspunkt. Er unterstützt dabei,
- Spannungen zu lösen
- das Nervensystem zu beruhigen
- innere Stabilität zu entwickeln
- und mehr Gelassenheit im Alltag zu finden
Diese Arbeit fördert
- eine freie, lebendige Atembewegung
- inneren Halt
- die Stärkung der eigenen Mitte und des Selbstvertrauens
Praktische Informationen zu Ablauf, Kosten und Krankenkassen-Anerkennung finden Sie unter Angebot.
Wenn Sie unsicher sind, ob Atemtherapie für Sie passend ist, nehmen Sie gerne Kontakt auf.
Ein erstes Gespräch kann klären, ob und wie diese Arbeit Sie unterstützen kann.
Rückmeldungen von Klientinnen und Klienten
Praxis für Atem- und Körpertherapie
Manuela Tobler
Bahnhofstrasse 11
4914 Roggwil
079 915 25 20
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