Die Kunst des Atmens
Ankommen. Durchatmen. Aufatmen.
Ankommen. Durchatmen. Aufatmen.
Bewusst atmen. Kraft schöpfen.
Atemtherapie ist eine körperorientierte Methode.
Sie arbeitet mit dem natürlichen Atem und mit dem, was im Körper wahrnehmbar ist.
Der Atem steht im Mittelpunkt und wird aufmerksam begleitet.
So entsteht Raum für Wahrnehmung und Veränderung.
Das Nervensystem reguliert sich.
Spannung lässt nach.
Der Atem wird freier.
Gleichgewicht wiederfinden
Herausfordernde Lebenssituationen hinterlassen Spuren im Körper und im Atem.
Sein Rhythmus verändert sich.
Der Körper verharrt in Spannung.
Erholung und Klarheit treten in den Hintergrund.
Nicht alles lässt sich sofort erklären.
Doch der Körper reagiert spürbar.
Der Atem bleibt zugänglich.
In ihm liegt der Weg zurück zu innerem Gleichgewicht.
Wobei Atemtherapie unterstützen kann:
Körperlichen Beschwerden
- Akute und chronische Schmerzen
- Rücken-, Nacken- und Gelenkproblemen
- Muskelanspannungen und innerer Unruhe
- Unerklärliche oder psychosomatische Symptome
- Erschöpfung, Stress und Burnout
Atem- und Nervensystem
- Atembeschwerden, Asthma, COPD
- Long Covid
- Schlafstörungen, Schnarchen, Schlafapnoe
- Tinnitus
Seelischen Belastungen
- Ängste, innerer Druck und Anspannung
- depressive Phasen und Antriebslosigkeit
- Trauer, Überforderung und Verzweiflung
- Situationen, in denen alles „zu viel“ wird
Begleitung und Rehabilitation
- Während und nach medizinischen Behandlungen
- nach Operationen oder Unfällen
- Ergänzend zur Physiotherapie
- Ergänzend zur ärztlichen Betreuung
Begleitend zur Chemotherapie
Was Menschen häufig berichten
Im Verlauf der Atemtherapie erleben viele:
- Mehr innerer Ruhe und Stabilität
- Weniger Schmerzen und Spannungen
- Einem freieren, ruhigeren Atem
- Mehr Vertrauen in den eigenen Körper
- Neue Zuversicht und Lebensfreude
Seelische Themen im Körper wahrnehmen
Seelische Belastungen zeigen sich nicht nur im Denken. Sie zeigen sich auch im Körper als Spannung, Enge, Schmerz oder Erschöpfung.
Gleichzeitig sind psychotherapeutische Plätze oft schwer verfügbar. Viele Menschen bleiben dadurch lange ohne Unterstützung.
Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie.
Sie kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein oder einen eigenständigen, körperorientierten Weg eröffnen.
Der Körper vergisst nichts. Arbeit mit dem Körper ist immer auch Arbeit an der Seele.
Über den Atem werden Gefühle, Spannungen und innere Themen spürbar. Was wahrgenommen wird, darf sich behutsam verändern.
Die Methode: Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf®
Die Atemtherapie nach Prof. Ilse Middendorf® ist eine anerkannte Form der körperorientierten Atemarbeit.
Im Mittelpunkt steht das bewusste Wahrnehmen der natürlichen Atembewegung. Nicht das Machen oder Kontrollieren, sondern das Erlauben.
Mit der Zeit wird der Atem zu einem verlässlichen inneren Bezugspunkt. Er unterstützt dabei,
- Spannungen zu lösen
- das Nervensystem zu beruhigen
- innere Stabilität zu entwickeln
- und mehr Gelassenheit im Alltag zu finden
Diese Arbeit fördert
- eine freie, lebendige Atembewegung
- inneren Halt
- die Stärkung der eigenen Mitte und des Selbstvertrauens
Praktische Informationen zu Ablauf, Kosten und Krankenkassen-Anerkennung finden Sie unter Angebot.
Wenn Sie unsicher sind, ob eine Atem- und Körpertherapie für Sie passend ist, nehmen Sie gerne Kontakt auf.
Ein erstes Gespräch kann klären, ob und wie diese Arbeit Sie unterstützen kann.
Rückmeldungen von Klientinnen und Klienten
Atemtherapie, Körpertherapie
Manuela Tobler
Bahnhofstrasse 11, 4914 Roggwil
079 915 25 20, info@ardeso.ch
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