Meditation ohne Kissen

Atem und Präsenz im Alltag

Mittwoch, 06. Mai 2026, 15h00 - 17h00 in Aarwangen

Innehalten – mitten im Leben. In diesem Kurs entdecken Sie eine einfache, alltagstaugliche Meditationstechnik, die keine besondere Umgebung braucht – nur den Atem und einen Moment Zeit.

Durch bewusste Atemführung und achtsame Präsenz entsteht Ruhe im Denken und Weite im Fühlen. Kleine Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen helfen, Gelassenheit, Klarheit und Vertrauen zu stärken – dort, wo das Leben wirklich stattfindet: im Jetzt.

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Atemtherapie, Körpertherapie

Manuela Tobler

Bahnhofstrasse 11, 4914 Roggwil 

079 915 25 20, info@ardeso.ch