Schlaf gut

Wege zur Ruhe und Regeneration

Mittwoch, 22. April 2026, 18h00 - 20h00 in Aarwangen

Freitag, 06. Juni 2026, 17h30 - 19h30 in Aarwangen

Wenn der Schlaf nicht kommt, wacht oft auch der Geist auf. 

In diesem Kurs lernen Sie, mit Schlaflosigkeit gelassener umzugehen und den Körper sanft in die Ruhe zu begleiten. Atemübungen, lösende Faszienarbeit und gezieltes Training von Mund-, Rachen- und Zwerchfellmuskulatur fördern eine freie Atmung und helfen auch gegen Schnarchen.

Durch achtsame Bewegung, Atemrhythmus und innere Sammlung entsteht ein Raum, in dem der Körper loslässt.

Die Nacht darf wieder zum Ort der Regeneration werden.

→ Hier geht es zur Anmeldung

Atemtherapie, Körpertherapie

Manuela Tobler

Bahnhofstrasse 11, 4914 Roggwil 

079 915 25 20, info@ardeso.ch