"Wie wir atmen so leben wir, wie wir leben so atmen wir."  - Prof. Ilse Middendorf

Für wen

Diese Atemtherapie eignet sich für Erwachsene ebenso wie für Kinder und Jugendliche, welche unter Beschwerden, innerer Anspannung oder seelischem Druck leiden oder sich einfach nach mehr Ruhe und Stabilität sehnen.

Sie eignet sich besonders für Menschen,

• die sich erschöpft, angespannt oder überfordert fühlen
• die mit Schmerzen, Unruhe, Ängsten oder körperlichen Symptomen leben
• die sich selbst wieder besser spüren möchten
• die in belastenden Lebensphasen Halt und Begleitung suchen
• oder die präventiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten

Es braucht keine Vorkenntnisse und keine bestimmte Diagnose – nur die Bereitschaft, sich selbst achtsam zu begegnen.

So funktioniert es

Der Atem steht in enger Verbindung mit dem ganzen Menschen: Mit der Körperhaltung und den Faszien (Bindegewebe), mit dem Nervensystem sowie mit dem seelischen Erleben.

Stress, Überforderung oder belastende Erfahrungen zeigen sich häufig im Atem, im Gewebe und in unbewussten Spannungs- und Haltungsmustern.

In der Atemtherapie arbeite ich mit achtsamer Berührung, feinen Impulsen und einer einfühlsamen Begleitung des Atems. So können sich Spannungen nach und nach lösen. Der Körper kommt zur Ruhe, der Atem findet zu seinem natürlichen Rhythmus zurück und es entsteht wieder mehr Weite, Sicherheit und Stabilität.

Dies geschieht ohne Druck, ohne Manipulation und ohne Leistungsanspruch und folgt dem, was sich im Moment zeigt. So unterstützt diese Form der Therapie die natürliche Selbstregulation von Körper und Psyche.

So läuft eine Sitzung ab

Auf der Liege

Sie liegen bequem, während ich Sie mit sanften Dehnungs-, Halte- und Berührungsgriffen begleite. Dies wirkt positiv auf Muskelspannung, Faszien und Körperhaltung und unterstützt den Atem dabei, sich frei und ausgeglichen zu entfalten. Häufig entsteht dabei ein tiefes Gefühl von Entlastung und innerer Ruhe.

In Bewegung

Im Sitzen, Stehen oder Gehen vertiefen wir die Wahrnehmung durch einfache Atem- und Körperübungen. Dabei wird erfahrbar, wie sich Haltung, Bewegung und Atem gegenseitig beeinflussen. Diese Erfahrungen helfen, mehr Stabilität, Gelassenheit und Präsenz nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

Bitte tragen Sie bequeme Alltagskleidung, in der Sie sich gut bewegen und entspannen können.

Dauer und Kosten

60 Minuten: CHF 110.–

Von den Krankenkassen anerkannt

Ich bin EMR-, ASCA- und EGK-zertifiziert.

Die meisten Krankenkassen beteiligen sich im Rahmen der Zusatzversicherung an den Kosten.